参考音信网5月31日报说念阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日刊登一篇著述，标题是《为什么直立式办公可能比久坐更无益？》，作家是卢茜拉·魏茨曼。全文编译如下：
直立式办公桌当作应付办公室久坐行动的科罚有联想日益提高，这激励了一场对于静脉健康影响的扰乱筹商。
一位轮回系统内行告诫说，万古刻直立而不轮流姿势或举止，可能对腿部和静脉产生负面影响，因此提出接收均衡的要领来防患这些风险。万古刻使用直立式办公桌，若不与举止休息和消弱轮流进行，可能导致腿部肿胀、难受、千里重感以及静脉曲张的出现。
不管是勾通坐几个小时，照旧万古刻静止直立，王人会增多静脉压力，隔断血液回流，从而增多腿部轮回并发症的风险。
博亚体育中国官网入口连年来，直立式办公桌在办公室的使用日益提高，因为好多东说念主试图减少久坐不动带来的无益影响。干系词，英国血管内行安德鲁·英格尔斯大夫向《你好》杂志示意，往日几代东说念主民风于用手工任务、散播或呼吸极新空气的休息来颐养使命节拍，这有助于看守静脉健康。
诚然大宗觉得直立对血液轮回更好，但英格尔斯告诫说，万古刻静止不动，不举止双脚或不转换姿势，可能与久坐一样无益。这种作念法会增多静脉压力，并加剧那些有静脉曲张倾向或倾向于接收不正确姿势（如锁死膝盖或将要点放在一条腿上）的东说念主的症状。
这位内行讲解注解说，久坐会隔断血液回流忠诚脏，体球网2026世界杯赛事直播入口导致腿部肿胀、难受和千里重感，并可能促使静脉曲张酿成。一样，万古刻僵硬直立也会引起雷同问题，“直立式办公桌有助于减少坐着的时刻，但销耗静态姿势也会危及静脉健康”。
当有举止时，小腿肌肉起着当然泵的作用，有助于考究的血液流动。英格尔斯强调：“咱们的静脉系统对一天中各式姿势和举止轮流的反馈更好，而不是过度保握单一姿势。”这一提出至关扰乱，相配是对于还是出现血管问题的东说念主群。
他示意，基本原则是甩掉。在坐着、直立和已而行走之间轮流，是保护腿部最健康的作念法。这位大夫提出，将坐着的时刻用于需要高度逼近的举止，而在处理较简陋的任务（如磋磨或修起电子邮件）时直立。此外，他提出在使命日中加入积极休息，以促进血液轮回并减轻静脉压力。
英格尔斯提出的测验包括简陋的伸展畅通，如触摸脚尖、屈伸脚踝或作念脸色的深蹲。他还提出诓骗午休时刻到户外散播，这故意于血液流动并缓解腿部千里重感。使命手艺，小动作也可能很有价值，比如将要点从一条腿革新到另一条腿、抬起脚跟或动掸脚踝。这些动作易于融入平素使命而不滋扰使命经过，有助于静脉回流，促进腿部健康。
据这位内行称 体球网2026世界杯比赛直播，通过简陋荟萃的畅通民风，在办公室保握血液轮回活跃是可能的。这些平素动作不错灵验促进静脉健康，即使在休息时刻有限的使命日亦然如斯。（编译/韩超）